Witam. Mam straszne bule w nadgarstku przy jakich kolwiek ruchach.Mialem kiedys wypadek spadlem z wysokosci na rece ... nadgarstki bolaly mnie okolo troche czasu ale przestaly . teraz gdy zaczelem cwiczyc bul wrucil. Stkosuje bandaz elestyczny ale to nie pomaga.najbardziej boli przy wyciskaniu na barki , klatke i gdy robie biceps. Wiec mozecie cos [...]
Witam mam małe pytanie czy mozna mieszać reactora pro 3(300 tabletek) ze zwykłą kretyną(250g) i jeśli tak to w jakich ilościach. mam juz za sobą duzo cykli kreatynowych i juz zbytnio na mnie nie działa chce uzyskać jak największy przyrost siły mój wiek 21lat i 88 kilo wagi mój staż na siłowni to 4 lata Zmieniony przez - TDK 1 w dniu 2004-10-29 [...]
Cześć! Trenuje lekką atletyke, niedługo(t.j) 9.IV. mam bardzo wazne zawody- MP w biegach górskich na dsytansie 4km Moj problem poelga na tym ze nie wiem co dokałdnie zjesc przed zawodami i w jakich godzinach (wczesnie musze wstać gdyz ok 6:30-7 mamy wyjazd a o 12:50 jest start) prosze pomózcie
Chciałbym zapytać jakie jest dokładnie działanie NDT i czy efektem ubocznym jest tak jak przy tyroksynie, zapaść naturalnej produkcji hormonów? Jakich efektów można spodziewać się po ów specyfiku. Jeśli ktoś miał styczność z tym lekiem/suplementem lub wie o nim coś ponad to, co można znaleźć w szeroko rozumianym internecie, bardzo prosiłbym o [...]
Witam! Czy ktos moze mi powiedziec co idzie po strzałach z B 12? sila czy bardziej masa? czy jest to srodek skuteczny? i jeszcze jedno! w jakich dawkach go przyjmowac i jak dlugo? pozdro
Witam! Ćwiczę od ponad roku, ale nie brałem żadnych suplementów a chciałbym zacząć. Co najlepiej zacząć brać na początek i w jakich porcjach. Dodam, że nigdy się nie odchudzałem, jadłem tylko dużo produktów wysokobiałkowych, ponieważ jestem bardzo szczupły. Proszę o odpowiedź, czytałem już inne wątki, ale postanowiłem założyć konto żeby zapytać [...]
Na Silowni nie ma bramy. Moge robic podobne ciwczenie ale jednoracz na wyciagu gornym. Chcialbym tylko wiedziec czy warto, bo wydaje mi sie ze nie jest tak efektywne jak krzyzowanie. I jeszcze jedno, w jakich nachyleniach to cwiczenie atakuje gore, dol klaty?
Witam, Mam pytanie jeżeli wykonuje się areoby to z jakich części ciała najszybciej spada tkanka tłuszczowa? Dajmy na to trenuje górne partie takie jak klata ,barki, plecy, nie ruszam pupy i nóg bo tam mam predyspozycje genetyczne do tycia. Nabieram masy w górnych partiach, następnie zaczynam biegać i co sie dzieje spada mi pasa z górnej parti to [...]
Witam ! Chciałbym ułożyć sobie dietę ale nie wiem dokładnie jakie produkty i w jakich ilościach mam je jeść. Chodzę na siłownię 4x w tygodniu i w między czasie biegam. Mam 18 lat 189 cm wzrostu i waga 97 kg. Z dziennego zapotrzebowania ilości kcal wyszło mi tak : - 2750 kalorii - 92 g tłuszczu - 172 g białka - 310 g węglowodanów Jeśli ktoś się zna [...]
witam kumpel szykuje sie do dużego cyklu i prosi o porade jakich firm wybrac srodek androlic The British Dispensary > i teraz o porade jakiej firmy najlepiej xD teraz z jakiej firmy wins ma ec axio alchemia ip PROP bd axio ip dzieki
[...] wiedzialem co mam wrzucic po krecie wiec wymyslilem HMB i BCAA bede jadl to pierwszy raz wszystko OLIMP BCAA Xplode 700g i HMB 325 powiedzcie jak to najlepiej dawkowac, czy jesc obydwa rownoczesnie czy najpierw jedno pozniej drugie i w jakich dawkach najlepiej? do tego jeszcze mam bialko ale to standard bo bialko jem przez caly rok.pozdrawiam
[...] na masę, żeby trening miał jakiś sens i przyniósł efekt. Na siłownię chodzę w: pon,sr,pt,sobota albo niedziela. Czy mógłby mi ktoś chociaż objaśnić jak ma ta dieta wyglądać, co najlepiej jeść i w jakich ilościach? I jeszcze jak najlepiej robić treningi? Np: w pon tylko nogi, śr- klata,pt- biceps itp? Jestem zupełnie nowy, proszę o wyrozumiałość.
No wlasnie ile wg was i w jakich porach trzeba dostarczac bcaa organizmowi? Czy jak pisza producenci po 1 tabletce 1000mg na 15 kg masy 3 razy dzienie czy moze wystarczy 2 razy dziennie po 3g Bcaa?
SiemaneczkO! A więc chciałem sie dowiedziec czy jestescie w stanie cos poradzic podpowiedziec :) A wiec chciał bym uzyskac jakich kolwiek informacji na temat przyrostu mięsni rzeźby i chudnięcia.. Co proponujecie zastanawiam sie na kupie hmb l-karnityn na allegro szukałem i takie coś znalazłem w tresci opisu jest to jak by specjalna mieszanka dla [...]
Witam otóż zakupiłem Gainera 737 i nie wiem w jakich porach go stosować proszę was abyście mi udzielili pomocy o jakiej porze stosować w dni treningowe i nie treningowe . Mam zamiar pić go 3x dziennie
dobry? juz przyjelem 0,5cm to co zaobserwowalem to skoczylo mi cisnienie i swedzi gardlo, a no i powiedzcie mi gdzie mam trzymac fiolke? w lodowce czy w jakich temp Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2010-02-01 18:38:00 Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2010-02-01 18:38:29
[...] 2 miesiecy i chce zacząć jakąś dietę . na redukcje tłuszczu. staram sie mniej jeść , obiady np: pierś z kurczaka z surówka , lub ryba Miruna. Ale chce jakiś plan diety , co jeść i w jakich godz. Chce zrzucić masę do 85-90kg i wtedy zacząć brać coś na przyrost Masy Mięśniowej :) Pomożecie mi ? i ułożycie jakaś diete.?? z góry dzieki za pomoc :)
[...] wiele osob opiera sowja diete na odzywkach bialkowych.. mysle jaki tego sens.. :/ sa tez ludzie ktorzy uzupelniaja diete odzywka i sa tacy co nie szamaj odzywek wogole :D A do jakich Wy nalezycie?? PS mam pytanie wyjezdzacie ale tam gdzie jedziecie zarcie jest kosmicznie drogie macie kase i co kupicie jedzenie bialkowe na miech czy odżywke??
[...] polega on na tym, ze niemam pojecia jaka dobrac diete do cyklu z MASSACRĄ, mam za sobą juz 2 lata siłowni, jednak zawsze byłem skazany na jedzenie które podawali mi rodzice, dlatego bardzo prosze o pomoc, jakies male rozpisanie diety, co jeść, o jakiej porze dnia i w jakich ilosciach, głowny cel to przybrac na masie. z góry dziękuje i pozdrawiam
kuracja opierala sie na propie 4 opakowania co 4 dzien 200mg jestem juz po odbloku z tydzien czyli z 4 tygodnie od ostatniego strzala a syfy dalej wyskakuja moje pytanie co szamac oprocz cynku i w jakich dawkach zeby wrocilo wszystko do normy dodam ze z cera nie mialem nigdy problemow i nie mialem przed kuracja tradziku
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
